SILOVĚ-KONDIČNÍ TRÉNINK
Kombinace cviků zaměřených na budování síly a zlepšení kondice. Trénink zahrnuje silové prvky, jako jsou dřepy, mrtvé tahy nebo tlaky, a kondiční cviky, například švihadlo, běh nebo práci s kettlebellem. Je ideální pro zlepšení celkové výkonnosti, spalování kalorií a rozvoj funkční síly. Vhodné pro všechny úrovně, protože intenzita i zátěž se přizpůsobují individuálním potřebám.
