Movember aneb když je knír trendy a zároveň pomáhá

Knír je opět v módě! Alespoň pro měsíc listopad to tak rozhodně platí. V listopadu totiž nejde o pouhý doplněk mužnosti, ale pěstění vousu v tomto měsíci nabírá mnohem...

Zdravá výživa: Jak na zdravou stravu, která i chutná

Vyvážená strava je základem vašeho zdraví. Nutričně pestrý jídelníček poskytuje tělu potřebné živiny, které přispívají k lepšímu zdraví, zvyšují energii a zlepšují celkovou kvalitu života. Co je vlastně vyvážená strava a jak...

Posilujte nejen tělo, ale i duši: 7 kroků k mentální hygieně

Podzim hraje všemi barvami, ale také znamená velkou výzvu nejen pro naši obranyschopnost, ale především psychiku. Kombinace prudkého ochlazení, sychravého počasí a úbytku slunečního svitu dokáží zacloumat...