Milé dámy, máme pro vás skvělou zprávu! V neděli 9. března 2025 se u nás v Royal Fitness uskuteční jedinečná akce – WELLDEN, neboli wellness den pro ženy, který organizuje Veronika Preti. Tento den je zaměřen na zdraví, pohyb a seberozvoj, a to vše v příjemném a inspirativním prostředí našeho fitness centra. Přijďte si užít den plný pestrých aktivit.
Co je Wellden?
WELLDEN je celodenní akce zaměřená na komplexní péči o ženy 40+ let, která nabízí širokou škálu aktivit zaměřených na zlepšení fyzické kondice, výživy a vzhledu pleti a mnoho dalšího. Účastnice se mohou těšit na odborné workshopy, praktická cvičení a přednášky vedené zkušenými specialisty v oboru. Ať už jste začátečnice nebo pokročilé, Wellden vám nabídne pestrý program, který vás inspiruje a povzbudí na vaší cestě k zdravějšímu životnímu stylu.
Pro koho je Wellden vhodný?
Wellden v Royal Fitness je určen pro ženy ve věku 40 a více let, které chtějí zlepšit svou běžeckou techniku, dosáhnout svých cílů prostřednictvím společného běžeckého tréninku, dozvědět se více o výživě a zdravém životním stylu, zapojit se do silového a kompenzačního cvičení pro udržení zdravého a pevného těla a věnovat se péči o pleť.
Program dne:
10:00 - 12:00: Běžecký workshop
Na začátek dne vás zveme na společný běžecký trénink, který je určen pro všechny úrovně. Naučíme se, jak správně trénovat, jak si běhání užít a jak si stanovit reálné cíle. Běh je skvělý způsob, jak se odreagovat a zároveň posílit své tělo.
12:00 - 13:00: Společný oběd
Po intenzivním tréninku si společně vychutnáme zdravý oběd. (Oběd není v ceně.)
13:00 - 14:30: Přednáška na téma Výživa žen po 40
Tato přednáška, vedená Mgr. Adelou Skoupou, se zaměří na mýty a pravdy o výživě žen po čtyřicítce. Jak se stravovat, abychom si udržely vitalitu a zdravé tělo? Dozvíte se, jak důležitý je spánek, pravidelnost v jídle a jak správně nastavit příjem makroživin.
14:30 - 16:00: Posilování a protahování pro dobrou kondici
V této části programu se zaměříme na silové a kompenzační cvičení, které pomůže udržet vaše tělo zdravé a silné. Naučíte se, jak správně posilovat a protahovat, aby vaše tělo fungovalo co nejlépe.
16:00 - 17:00: Jarní péče o pleť
Na závěr se podíváme na to, jak se správně starat o svou pleť na jaře. Kosmetická specialistka Zuzana Jáklová z Dermalogica vám poskytne cenné tipy a triky, jak udržet pleť zdravou a krásnou.
Specialistka na výživu, která se zaměří na mýty ve výživě, jak se stravovat pro udržení vitality a zdraví, význam spánku a makroživin po čtyřicítce a trendy v doplňcích stravy.
Kosmetická specialistka Dermalogica, která se zaměří na jarní péči o pleť, včetně tipů na správnou péči v tomto období.
Kdo za tímto úžasným dnem stojí?
Wellden organizuje Veronika Preti, máma, manželka ale především úžasná osobnost a skvělý běžkyně, která inspiruje lidi kolem sebe. Běh je pro ni nejen sportem, ale také terapií a způsobem, jak se vyrovnat s každodenními starostmi.
Veronika má bohaté zkušenosti v oblasti běžeckého marketingu a koučování a je známá svou energickou a motivující osobností. Stojí za komunikací několika běžeckých a sportovních značek, jako jsou Vltava Run (do roku 2021), Kine-MAX a Penco. Dlouhodobě spolupracuje na běžeckém seriálu Běhej lesy, kde ji můžete vídat při rozcvičkách jako "tetu Verču". Řadu let aktivně trénovala dětskou OCR skupinu v Kladně a od začátku projektu je aktivním koučem celorepublikového projektu Mattoni FreeRun.
Vzdělání:
Trenér kondičního běhu 1. třídy - ČAS
Běžecký kurz - Fit Praha
Fitness trenér - Fit Praha
Kurz Výživa ve sportu - Atac
Moderní výživa ve vytrvalostních sportech - IMV
Vědecky podložené přístupy k regeneraci ve sportu - IMV
Přijďte se inspirovat!
Nenechte si ujít tuto jedinečnou příležitost a zaregistrujte se na WELLDEN. Prožijte den plný inspirace, nových poznatků a skvělých zážitků s ženami, které mají stejný cíl – cítit se lépe a zdravěji.
