Movember aneb když je knír trendy a zároveň pomáhá

Knír je opět v módě! Alespoň pro měsíc listopad to tak rozhodně platí. V listopadu totiž nejde o pouhý doplněk mužnosti, ale pěstění vousu v tomto měsíci nabírá mnohem širšího významu – šíření osvěty prevence mužského zdraví. A to jak fyzického, tak psychického. Každý muž, který si v průběhu listopadu nechá narůst knír, vyjadřuje solidaritu s ostatními muži.

Jak vznikl Movember?

Za vznikem, teď už celosvětového hnutí Movember, stojí 2 kamarádi z Austrálie, kteří si jednoho večera u piva řekli, že vrátí do módy knír. Psal se rok 2003 a oba muži spojili svůj záměr s širší vizí, a to šířit pomocí „moustache“ povědomí o prevenci rakoviny prostaty. Téma, o kterém se příliš nemluvilo. 

První rok těch movemberových „kníračů“ bylo pouhých 30. O rok později chodily po ulici stovky mužů s knírem a na podporu prevence dokázali získat prvních 54 tisíc dolarů.  

Dnes se do akce zapojují tisíce mužů, ale i žen z celého světa. Za celé ty roky podpořilo hnutí Movember projekty v hodnotě několika set milionů dolarů. A svoji oblast rozšířilo z prevence rakoviny prostaty také na prevenci rakoviny varlat a prevenci duševního zdraví. 

Co je Movember?

Moustache (knír) + November (Listopad) = #Movember. Knír, jako symbol mužství, má za cíl upozornit na prevenci mužského zdraví.

Z Růžového října, kampani zaměřené na prevenci rakoviny prsu, tak plynule přecházíme na listopadovou kampaň prevence rakoviny prostaty a varlat.

Nadační fond MUŽI PROTI RAKOVINĚ připomíná důležitost prevence, ve které hraje zásadní roli samovyšetření a pravidelné prohlídky u lékaře. Čas a správně zvolená léčba totiž mohou zachránit nejen život, ale také intimní život, sociální kontakt i sebevědomí.

Cílem světového hnutí Movember je změnit pohled na mužské zdraví a zároveň získat potřebné finanční prostředky na léčbu a výzkum. Vybrané finanční prostředky se prostřednictvím mezinárodní organizace Movember Foundation vrací na transparentní konto nadačního fondu Muži proti rakovině.

3 pilíře Movemberu

1. Prevence rakoviny prostaty

2. Prevence rakoviny varlat

3. Prevence mužského duševního zdraví a sebevražd

1. Rakovina prostaty

Prostata je žláza uložená v malé pánvi pod močovým měchýřem. Zdravá prostata má velikost vlašského ořechu, zvětšená prostata může však dorůst velikosti pomeranče. Její hlavní funkcí je produkce tekutiny, která chrání a obohacuje sperma.

Rakovina prostaty je nejčastějším zhoubným nádorem mužů. Proto je důležité neodkládat screeningová vyšetření, která umožní případnou rakovinu odhalit. Včasné odhalení nemoci představuje klíč k úspěšnému vyléčení.

Prevence rakoviny prostaty

1. Zdravá strava 

2. Fyzická aktivita - zdravá tělesné hmotnost

3. Omezení alkoholu a tabáku

4. Pravidelná kontroly

5. Zvládání stresu

2. Rakovina varlat

Nádor je obvykle zachycen jako bulka, která ve varleti dříve nebyla. Nález může i nemusí být bolestivý. Jestliže je nádor hormonálně aktivní, může se projevit například i zvětšením prsních žláz i šourku.

Rakovina varlat je nejčastějším nádorovým onemocněním mladých mužů. Nádory varlat se mohou vyskytnout v jakémkoliv věku. V případě včasného záchytu je nádor velmi dobře léčitelný a jeho odhalením si můžete výrazně pomoci.

Prevence rakoviny varlat

1. Pravidelná samovyšetření (zmínit ideálně po koupeli, kdy jsou varlata uvolněna)

2. Znát rodinnou anamnézu

3. Zdravý životní styl – zdravá strava, pravidelný pohyb a udržování zdravé tělesné hmotnosti

4. Ochrana proti zranění - v případě sportovních aktivit nosit ochranné pomůcky, aby se minimalizovalo riziko traumatu, které může být spojeno s rozvojem rakoviny varlat (bojové sporty, hokej, atd. - nosit suspika)

5. Omezovat kouření, vyhýbat se nadměrnému užívání alkoholu a drogám

6. Pravidelné lékařské prohlídky

3. Duševní zdraví mužů

Součástí celkového zdraví je také zdravá mysl, a proto potřebuje stejnou pozornost jako naše tělo. Na světě umírá každou minutou 1 muž na následky sebevraždy. Počet sebevražd u mužů je až 4x vyšší než u žen, často zabíjí stereotyp mužské maskulinity.

Prevence duševního zdraví

O prevenci duševního zdraví se můžete dozvědět více v našem článku o mentální hygieně zde: https://royalfit.cz/posilujteteloidusi/

Jak se zapojit do Movemberu s Royal Fitness?

Máte hned 3 možnosti:

1. Nechte si v listopadu narůst knír a vyjádříte tím solidaritu s ostatními muži a zároveň pomůžete ve svém okolí šířit důležitou osvětu. Nejstylovější knír odměníme měsíční permanentkou do posilovny ZDARMA. 

2. Zúčastněte se Movember Trapbar Cupu v Royal Fitness 23.11.2024

3. Kupte si pár ponožek v růžové či černé barvě s ikonou prs pro dámy či knírem pro pány. Část výtěžku z prodeje poputuje Nadačnímu fondu Muži proti rakovině a Loonu.