COMBAT/CORE
COMBAT/CORE je kombinovaná lekce zaměřená na zlepšení kardio kondice, síly a stabilizace středu těla.
COMBAT část : Dynamický trénink inspirovaný bojovými sporty, zahrnující údery, kopy a pohyby z boxu, kickboxu nebo MMA. Zlepšuje vytrvalost, koordinaci a spalování kalorií.
CORE část : Cviky zaměřené na posílení středu těla (břišní svaly, spodní záda, šikmé svaly) pomocí vlastní váhy, medicinbalu nebo TRX. Zlepšuje stabilitu a držení těla.
