BOSU
BOSU trénink je cvičení s balanční pomůckou BOSU, které rozvíjí stabilitu, koordinaci, sílu a kondici. Zapojíte hluboké stabilizační svaly, zlepšíte rovnováhu a flexibilitu. Cviky jako dřepy, kliky nebo plank se provádějí na BOSU, což zvyšuje jejich efektivitu. Trénink je vhodný pro všechny úrovně a lze jej snadno přizpůsobit individuálním potřebám.
