Čteš etikety se složením potravin? Měl bys!

Čtení etiket na obalech potravin je klíčovým krokem k informovanému a zdravému nakupování. Díky tomu můžeme lépe porozumět složení výrobků, jejich nutriční hodnotě a vyhnout se potenciálně škodlivým přísadám. Zde je několik důvodů, proč je důležité číst ...

manikúra od aničky v royal fitness

Seznamte se s Annou, naši odbornicí na manikúru v Royal Fitness. Anna je manikérka s dvouletou praxí, která klade důraz na preciznost a estetiku. Její cílem je poskytnout klientům nejen krásně upravené nehty, ale také pocit dokon...

CO SE STANE S TVÝM TĚLEM, KDYŽ PŘESTANEŠ PÍT ALKOHOL?

Alkohol je pro mnohé považován za běžnou součást společenského života. Přestože může v malých množstvích působit uvolňujícím dojmem, jeho dlouhodobá konzumace má ale na lidský organismus devastující účinky. Alkohol nejenže narušuje fyziologické funkce, ale také...

Wellden, aneb Wellness Den pro ženy 

s Veronikou Preti v Royal Fitness

Milé dámy, máme pro Vás skvělou zprávu! V neděli 9. března 2025 se u nás v Royal Fitness uskuteční jedinečná akce – WELLDEN, neboli wellness den pro ženy, který organizuje Veronika Preti. Tento den je zaměřen na zdraví, pohyb a seberozvoj, a to vše v příje...

Sebeláska a Cvičení: Klíč k duševnímu a fyzickému zdraví

V dnešním uspěchaném světě se často zapomíná na jednu z nejdůležitějších hodnot – sebelásku. Ale co vlastně sebeláska znamená? A jak souvisí s naším přístupem k fitness a cvičení? V tomto článku se podíváme na to, jak sebeláska ovlivňuje naše zdraví, jak nám ...

JAK MOC ŠKODÍ ALKOHOL SVALŮM A REGENERACI?

Představ si, že jsi právě odjel/a skvělý trénink. Pot stéká po čele, svaly pálí, ale ty se cítíš skvěle. A teď přichází otázka: můžeš si bez výčitek dát zasloužené pivo nebo sklenku vína? Co to udělá s tvou rege....

Měsíc bez alkoholu pro zdravější tělo i mysl: Zapoj se s Royal Fitness do kampaně Suchej únor

Leden je za námi a s příchodem února přichází nejen nové výzvy, ale také jedinečná příležitost pro zdravější životní styl. Royal Fitness se letos oficiálně zapojuje do ka...

les mills: revoluce ve světě fitness v royal fitness

Jedním z nejzajímavějších a nejžádanějších konceptů na světě jsou lekce Les Mills. V Royal Fitness jsme hrdí na to, že vám můžeme nabídnout širokou škálu těchto lekcí jako jediní na Kladně. Skvělé skupinové...

6 kroků, jak si udržet svá fitness předsevzetí během celého roku

Každý nový rok se mnozí z nás zavazují k lepšímu zdraví a kondici. Vytváří si fitness předsevzetí, která představují skvělý způsob, jak se motivovat a dosáhnout svých...

DĚKUJEME, ŽE ŠÍŘÍTE DOBRO S NÁMI!

Rok 2024 byl pro nás v Royal Fitness plný pozitivního zjištění, kolik dobrosrdečných lidí naše sportovní centrum navštěvuje. Když jsme na začátku roku připravovali...

Movember Trapbar Cup poprvé v Royal Fitness: SILOU PROTI RAKOVINĚ!

Listopad je časem knírů a Movemberu – měsíce, který po celém světě připomíná důležitost mužského zdraví a upozorňuje na problémy jako je rakovina prostaty a varlat, duševní zdraví a prevence sebevražd. A právě v tomto duchu se koná jedinečná akce- Movember Trapbar Cup, poprvé Royal Fitness v...

Movember aneb když je knír trendy a zároveň pomáhá

Knír je opět v módě! Alespoň pro měsíc listopad to tak rozhodně platí. V listopadu totiž nejde o pouhý doplněk mužnosti, ale pěstění vousu v tomto měsíci nabírá mnohem...

Zdravá výživa: Jak na zdravou stravu, která i chutná

Vyvážená strava je základem vašeho zdraví. Nutričně pestrý jídelníček poskytuje tělu potřebné živiny, které přispívají k lepšímu zdraví, zvyšují energii a zlepšují celkovou kvalitu života. Co je vlastně vyvážená strava a jak...

Posilujte nejen tělo, ale i duši: 7 kroků k mentální hygieně

Podzim hraje všemi barvami, ale také znamená velkou výzvu nejen pro naši obranyschopnost, ale především psychiku. Kombinace prudkého ochlazení, sychravého počasí a úbytku slunečního svitu dokáží zacloumat...