Kurz Wim Hof metody
Také jste si chtěli vyzkoušet otužování a stále sbíráte odvahu? Zkušená lektorka Wim Hof metody, Eliška Ehrenbergová, Vás procesem otužování jemně a empaticky provede a pomůže Vám překonat limity Vaší mysli. Připravili jsme pro vás čtyřhodinový kurz Wim Hof metody, kde vám Eliška představí filozofii této metody a na závěr se budete moci ponořit do bazénu plného kostek ledu.
Wim Hof metoda kombinuje vědomý dech, vystavování se chladu a meditaci - práci s myslí.
Pro absolvování kurzu nejsou třeba žádné předchozí zkušenosti.
Wim Hofova metoda
Tato metoda je jedním z moderních stylů otužování, se kterou přišel Nizozemec Wim Hof, známý též jako Ledový muž.
Je postavena na třech pilířích: dechu, chladu a nastavení mysli.
Jde z velké části o umění uvolnit se v nekomfortní a stresové situaci. Jediné, co v té chvíli můžeme ovlivnit, je reakce našeho organismu. Tu díky speciálnímu vědomému dýchání a meditaci umíme regulovat tak, abychom byli klidnější.
Jejím cílem není pouze změna nastavení těla, ale i změna mysli a posunutí pomyslných hranic toho, co si člověk může dovolit.
Mezi prokázané přínosy patří: redukce stresu, zrychlení metabolismu, lepší soustředění či rychlejší schopnost regenerace.
Jedná se také o výborný nástroj na optimalizaci imunitního systému, pomoc při chronických zánětech a autoimunitních onemocněních.
Eliška Ehrenbergerová
Po práci fitness trenérky a závodění v kulturistice (což byl extrémní sport – pro ženské tělo ne úplně ideální), jsem našla větší smysl věnovat se technikám zaměřujícím se na práci s myslí a psychickou pohodu.
Byla jsem osobně na několika expedicích s Wimem Hofem.
Dvakrát jsem vyšla Sněžku s minimem oblečení a uběhla půlmaraton bez předchozího tréninku.
Metoda mi pomohla od úzkostných stavů, závislosti na prášcích na spaní a vybudovat si vnitřní klid a sebevědomí.
Miluji vidět v ostatních, jak nacházejí důvěru v sebe a překračují hranice své mysli.
Empaticky rozpoznám individuální potřeby každého jednotlivce a beru na to při kurzu ohled.
Více o lektorce najdete na webu: ELISKA
Info o kurzu:
Termín: 20. 1. 2024 (sobota)
Čas: 10.00 – 14.00 hodin
Cena: 2 400 Kč
Kurz je omezen počtem účastníků.
Lehké občerstvení zajištěno.
Rezervace: e-mail: info@royalfit.cz, tel: 776 873 931 případně osobně na recepci Royal Fitness
Prodej vstupenek na recepci našeho sportovního centra Royal Fitness.
S sebou: ručník, plavky, v případě potřeby bude k zapůjčení i karimatka či deka, papír a tužku na poznámky
Kurz není vhodný pro: děti mladší 12-ti let, těhotné ženy a klienty se závažným srdečním onemocněním včetně klientů s kardiostimulátorem.
Storno podmínky: zrušení nejpozději 7 dnů před plánovanou akcí, poté nebude již možné zakoupené vstupenky vrátit.
Před začátkem kurzu Vám bude zaslán k vyplnění zdravotní dotazník.
Těšíme se na Vaši účast a fandíme Vaší odvaze a odhodlání.
Tým Royal Fitness
