Les mills: revoluce ve světě fitness v royal fitness
Jedním z nejzajímavějších a nejžádanějších konceptů na světě jsou lekce Les Mills. V Royal Fitness jsme hrdí na to, že vám můžeme nabídnout širokou škálu těchto lekcí jako jediní na Kladně. Skvělé skupinové lekce, které vás nejen motivují, ale také pomohou dosáhnout vašich fitness cílů. V tomto článku se podíváme na to, co Les Mills vlastně je, jaké lekce nabízíme a jaké mají výhody.
Co je Les Mills?
Les Mills je mezinárodně uznávaný fitness program, který byl založen na Novém Zélandu v roce 1968. Jeho zakladatel, Les Mills, byl olympijský atlet a trenér, který chtěl vytvořit efektivní a zábavný způsob, jak lidem pomoci zlepšit jejich fyzickou kondici a zdraví. Jeho cílem bylo sjednotit všechny skupiny lidí po celém světě a jeden moment při cvičení. Dnes je Les Mills celosvětově známý pro své skupinové lekce, které kombinují aerobní cvičení, posilování a zábavu.
Typy lekcí Les Mills v Royal Fitness
V Royal Fitness nabízíme různé typy lekcí Les Mills, z nichž si každý může vybrat podle svých preferencí a fitness úrovně. Zde je přehled našich lekcí:
BODYCOMBAT je lekce inspirovaná bojovými uměními, která kombinuje prvky karate, box, taekwondo a muay thai. Tato energetická lekce je zaměřena na zlepšení vaší síly, vytrvalosti a koordinace.
Během BODYCOMBATU se naučíte různé údery a kopy, které vám pomohou uvolnit stres a zlepšit vaši fyzickou kondici. Je to skvělý způsob, jak se naučit základní techniky sebeobrany, zatímco se bavíte a spálíte kalorie. Energií nabitá hudba a povzbudivý instruktor vás nenechají v klidu.
BODYPUMP je revoluční lekce, která se zaměřuje na posilování celého těla s pomocí činek, které si můžete přizpůsobit podle svých schopností a váhy vlastního těla.
Tato lekce kombinuje prvky aerobního cvičení s posilováním, což z ní dělá skvělý způsob, jak zlepšit svou sílu a vytrvalost. Skupinová dynamika a energická hudba vás motivují k překonání vlastních limitů. Pokud hledáte způsob, jak se zpevnit a zlepšit svou fyzickou kondici, BODYPUMP je pro vás ideální volbou.
Pokud hledáte lekci, která kombinuje prvky jógy, tai chi a pilates, BODYBALANCE je to pravé pro vás. Tato lekce se zaměřuje na flexibilitu, sílu a rovnováhu, což přispívá k celkovému zlepšení vašeho fyzického a psychického stavu.
Během BODYBALANCE se naučíte dechové techniky, zklidníte svou mysl a uvolníte napětí v těle. Cvičení je prováděno v pomalejším tempu, což vám umožní soustředit se na správné provedení jednotlivých pohybů a na spojení těla s duší. Je to ideální lekce pro ty, kteří chtějí zrelaxovat a zároveň posílit své tělo.
Pokud máte rádi rytmus a pohyb, BODYSTEP vás nadchne. Tento program je zaměřen na kardio cvičení. Umožňuje vám zlepšit vaši kondici, koordinaci a vytrvalost, zatímco si užíváte zábavu a dynamiku skupinové lekce.
Během BODYSTEPu se učíte různé kroky a kombinace, které posilují nohy a zpevňují střed těla. Tato lekce je vhodná pro všechny úrovně fitness, protože si můžete přizpůsobit intenzitu podle svých schopností. S energickou hudbou a povzbudivým instruktorem se budete cítit jako na party, zatímco spalujete kalorie a zpevňujete své tělo.
BODYATTACK je dynamická lekce, která kombinuje aerobní cvičení s posilováním. Je zaměřena na zlepšení vaší vytrvalosti, síly a celkové kondice. Během lekce se střídají intenzivní kardio intervaly s posilovacími cviky, což přispívá k efektivnímu spalování kalorií.
Tato lekce je vhodná pro všechny úrovně fitness, protože si můžete přizpůsobit intenzitu podle svých schopností. BODYATTACK je skvělý způsob, jak se motivovat, zlepšit svou kondici a užít si energii skupiny.
Pokud jste připraveni na výzvu, GRIT je lekce, která vás posune na novou úroveň. Tento vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) se zaměřuje na maximalizaci vaší síly a vytrvalosti pomocí krátkých, ale intenzivních bloků cvičení.
Lekce GRIT zahrnuje různé atletické prvky, jako jsou sprinty, skoky a další dynamické pohyby, které spalují soustu kalorií. Je to skvělý způsob, jak se dostat do formy a zlepšit svou fyzickou kondici za krátký čas. Pokud máte rádi výzvy a chcete rychle a efektivně zlepšit svou kondici, GRIT vás rozhodně nadchne.
Výhody lekcí Les Mills
1. Motivace a energie
Jednou z největších výhod lekcí Les Mills je atmosféra plná energie a motivace. Skupinové cvičení vás povzbuzuje k překonání vlastních hranic a dosažení lepších výsledků.
2. Profesionální instruktoři
V Royal Fitness se můžete spolehnout na kvalifikované a zkušené instruktory, kteří vás provedou každou lekcí. Jejich odborné znalosti a nadšení pro fitness vás budou inspirovat a pomohou vám dosáhnout vašich cílů.
3. Flexibilita a rozmanitost
S různými typy lekcí Les Mills si můžete vybrat tu, která vám nejvíce vyhovuje. Ať už hledáte intenzivní trénink nebo relaxaci, v Royal Fitness máme pro vás něco.
4. Komunitní atmosféra
Účast na lekcích Les Mills vám umožní poznat nové lidi a vytvořit si přátelství s lidmi, kteří mají podobné zájmy. Tato komunitní atmosféra podporuje vzájemnou motivaci a zábavu.
5. Měření pokroku
Les Mills lekce jsou navrženy tak, aby vám umožnily sledovat váš pokrok a zlepšení. Pravidelným cvičením a účastí na lekcích si můžete všimnout pozitivních změn ve své kondici, síle a celkovém zdraví.
Jak začít?
Pokud máte zájem vyzkoušet lekce Les Mills v Royal Fitness, není nic jednoduššího. Stačí se zaregistrovat do našeho rezervačního systému, nebo přijít přímo do našeho fitness centra. Na recepci vám rádi poskytneme potřebné informace a pomůžeme vám najít lekci, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
Závěr
Les Mills představuje revoluci ve světě fitness a v Royal Fitness jsme nadšeni, že vám můžeme nabídnout tyto jedinečné lekce. Bez ohledu na vaše fitness cíle, úroveň nebo preference, máme pro vás program, který vás nadchne a pomůže vám dosáhnout skvělých výsledků.
Přijďte a zažijte energii a radost z pohybu na vlastní kůži!